Према шведским стручњацима за спавање, шта чини савршени душек



Према шведским стручњацима за спавање, шта чини савршени душек

ЦОВИД у Њујорку сам схватио врло озбиљно, што значи ограничавање небитних послова или интеракција. Ипак, ево ме, сједим на сједалу у кавернозној соби, етерична музика свира у етру, док је Оливер Анкар, директор Спа за спавање коња у Њујорку клекне преда мном и натакне ми на босе ноге чизме попут облака. Преко пута мене је Линус Адолфссон, оснивач Спа за спавање, у којем се налазе све плаво-беле коцкасте понуде шведске компаније душека. Умирујућа атмосфера у вечерњим сутонима дели разлику између изложбеног салона и лабораторије - Адолфссон је био главни научник, а ја испитни субјект. Дао сам себи пандемијску дозволу за долазак овде, јер желим пронаћи савршени душек, ако такво што уопште постоји.

Тестирали смо најбоље нове душеке које можете купити на мрежи

Прочитајте чланак

Већину протекле године мој сан је био ужасан. Знам све ствари које би ми могле стати на путу: плаво светло које емитује мој паметни телефон и ТВ пре спавања , пијење кофеина поподне, дехидрација, давање прекасно ноћу и, наравно, стрес. То су мање-више под контролом, мада ћете разумети да ли је мој мерач напона посвуда.

Анкар ми додаје санирани јастук који носим са собом док тестирам кревет за креветом. Са сваким новим душеком, охрабрујем се да се средим боковима и раменима да се смјестим. Идеја је пронаћи кревет у којем ми је кичма равна са довољно ослонца у куковима како не би сјели превисоко нити утонули, што створио би благи облик В. Испробавам шест душека, укључујући и онај који кошта - припремите се - око 390 000 УСД (почетна цена у Хастенс-у је 7 000 УСД).

Ручно израђени душеци израђени су од природних материјала, укључујући вуну и коњску длаку, уравнотежени са прецизним низом опруга. То су неке од најлепших ствари које су ове старе кости икада положиле. (Пре него што кажете да је цена утицала на моју наклоност, да, вероватно сте у праву, али такође ћу рећи да је мој омиљени душек на крају дана био на доњем крају ценовне скале.) Шалим се са Адолфссоном да ако бих имао Хастенс, никада не бих устао из кревета. Каже ми да то има супротан ефекат. Ови душеци пружају вам тако невероватан ноћни одмор да ујутро одскочите. Тони Хавк клиза се током изложбе пре такмичења Скатебоард Верт на Кс Гамес Аустин 5. јуна 2014. у Стате Цапитол-у у Аустину, Текас. (Фото Сузанне Цордеиро / Цорбис преко Гетти Имагес)

Двонедељни план за најбољи сан у вашем животу

Прочитајте чланак

Бити овде подсећа ме на куповину новог фенси блендера или обилазак сјајне теретане: поскочите се идеји да постанете здравији. Знамо да је спавање обнављајуће, па ипак људи који би пре пропустили годишњицу, него прескочили дан ногу, и даље ће штедети на сну. За мене пандемија зими када је оскудна дневна светлост значи да ноћи и дани крваре заједно. А нешто од онога што Адолфссон каже јако погађа. Јутро је срање. Јесам ли се добро одморио? Јесам ли смешно спавао на рамену? Довољно ми се свиђа мој душек код куће, али схватам да, ретроспективно, три минута која сам провео лежећи на њему у продавници душека у стрип тржном центру вероватно нису била довољна да знам да ли је тај. За контекст, све ово размишљам док се излежавам у кревету који кошта више од неких кућа.

Да би ме удварао, Анкар ми обећава еспрессо и дозвољава ми да задржим чизме. На путу кући питам се колико бих прича морао да напишем да бих себи приуштио нови омиљени комад намештаја. Нисмо сви у могућности да се залепимо у душек Хастенс, а можда чак купујемо и свој следећи кревет преко Интернета (више о томе касније), али Адолфссон има неке заиста скандинавске идеје о томе како положимо главу да се одморимо. Ево

Шокантна истина о лишавању спавања

Мислите да недостатак сна није велика ствар? Ево како би то могло пустошити све са вашег пх ... Прочитајте чланак

Мушки журнал: Многи од нас се дуго држе на душецима. Како знати када га треба заменити и шта потражити у савршеном душеку?

Линус Адолфссон: Прво питање које постављам свакој особи када дође у наш простор је: Који је ваш омиљени предмет? Ако је њихова супруга с њима, кажу мој бурма. Иначе је то њихова кућа или сат. Очигледан одговор би требао бити ваш кревет, а то не мора бити Хастенс кревет. Увек бисте се требали будити осећајући се боље него када сте ишли у кревет. Ако се пробудимо укочени - затегнута рамена, бокови који ме боле - тада бих почео да обраћам пажњу на свој душек. Тешко је напредовати у животу и створити животни ток без само буђења и осећаја подмлађивања у телу. У Шведској људи троше више новца на душеке. Сматрају се најважнијим комадом намештаја у кући.

Уобичајена мудрост је била да је чврст душек бољи за леђа. Је л 'тако?

За опружне душеке желите опруге које су довољно осетљиве да одговарају вашој телесној тежини, али довољно јаке да вас врате горе. У зависности од тога да ли спавате на леђима или на боку, желећете да имате неутралну кичму, а кукови тоне у душек. Помаже у активирању централног нервног система да би вам омогућио да будете дубоко опуштени. Пена се прилагођава, али вам неће пружити ту подршку. То је та хармонија притиска и дизања. Верујем да би људи требало да буду у креветима са опругама које вам пружају неки облик подршке. Што се тиче јастука, они се временом поравнају, па ако добијете чврст душек са меком јастуком, на крају вам остане чврст душек. Амерички тим СаилГП

9 ствари које сваки спортиста треба да зна о спавању и опоравку

Како рећи да ли се ваши мишићи и енергетски системи обнављају преко ноћи - и шта урадити ако се ... Прочитајте чланак

Да ли постоји време за пробој душека?

Уобичајени кревети немају период провале. [Али] кревет који користи природне материјале попут памука, вуне и / или коњске длаке временом ће се прилагодити вашем телу. Потребно је мало времена да се то повеже и усклади.

Како се јастуци уклапају у све ово?

У Хастенсу користимо јастуке за врат. Већина људи погреши што су им рамена на јастуку. Рамена треба да буду на кревету, а јастук да држи врат и тежину главе. Обично желите имати само један јастук и подигните само главу. Мушкарци обично имају дебљи рамена и потребан им је виши, густи јастук како би подржао већу тежину на врату. А бочни прагови захтевају виши јастук јер уклања притисак са рамена. Циљ је поравнати врат, па ако имате мекан кревет и ако рамена утону у душек, треба вам мање јастука. Ако имате чврст кревет, а рамена седе на врху душека, потребан вам је још јастук.





За приступ ексклузивним видео записима о опреми, интервјуима са познатим личностима и још много тога, претплатите се на ИоуТубе!