Тренинг „Сек Линес“ за изградњу абдомена „В“



Тренинг „Сек Линес“ за изградњу абдомена „В“

Сексуалне линије, познате као та В линија стомака, један су од најтежих делова трбушних мишића. Тај облик В настаје тамо где се спајају два мишића: доњи Одељак и косо . Дакле, да бисте их натерали да попну, морате да изводите одређене вежбе који су погодили обе групе мишића.

Питали смо Дон Саладино , Ц.П.Т. и власник Дриве 495 у Њујорку, да подели своје омиљене потезе - и рутину вежбања - која доказано дефинише ваше сексуалне линије. Још боље: Ових шест вежби погодиће ваше доње језгро без наношења штете леђима. Прва три покрета радите као један тренинг или на крају редовне рутине целог тела. Одрадите последња три покрета у одвојеном дану, поново као један кохезиван тренинг или као финишер у вашу редовну рутину.

Али запамтите: Кључ озбиљног вајања трбушњака је јести чисто у кухињи. Могли бисте да одрадите највећи тренинг за трбушне мишиће икада и никада их неће видети због слоја масти преко њих, каже Саладино. Зато се залишите нашим најприкладнија храна док за кратко време додате ове потезе у свој режим за растргано језгро.

Затим најбоље искористите те трбушњаке у спаваћој соби сексуалне позиције како би је сваки пут скинуо .

За приступ ексклузивним видео записима о опреми, интервјуима славних и још много тога, претплатите се на ИоуТубе!