Ретинол 101: Шта треба да знате о побољшању вашег режима неге коже

Волео бих да сви користе ретинол. И сигуран сам да се ваш дерматолог слаже са мном око овога. То је зато што је ретинол договорени омиљени састојак за негу коже када је реч о њему преокретање знакова старења , спречавајући даље знакове, па чак и ублажавање акни и хиперпигментација. Није претерано ако га назовемо чудесним састојком, а најбоља вест од свих је да је изузетно лако доћи до њега.

Ретинол се налази у бројним производима који се продају без рецепта (ОТЦ), али га такође често претплаћују у већим дозама које имају директнији утицај на дермо. Међутим, иако се у потпуности залажем за његово укључивање у ваш ноћни режим, не саветујем то без претходне консултације вашег дерматолога - јер ретинол такође може кожу учинити изузетно осетљивом на сунчеву светлост и склоном пилингу, ако се користи неправилно или у вишак.

Основна рутина неге коже коју би сваки човек требало да следи

Ипак, постоји много тога што можете проучити о ретинолу пре разговора са лекаром (који ће такође саветовати који је метод - ОТЦ или Рк - најбољи за ваше специфичне потребе).

А кад смо већ код дермоса, добили смо једну од најбољих руку на свету, др Хеатхер Рогерс, оснивачицу сопственог бренда за негу коже, Доктор Рогерс ОБНОВИТЕ (и познати стручњак / ентузијаст за ретинол) да се воском поетизира на састојку. Ево свега што је мислила да треба да знаш.

Предности ретинола

Где почети? Ретинол се лако продаје због својих бројних предности за тен. Због тога га већина дерматолога лако преписује или препоручује ОТЦ производе за било којег пацијента који има за циљ учвршћивање коже или чишћење тена.

1. Спречава стварање бора

Рогерс наводи многе начине на које ретинол може спречити стварање бора (поред тога што преокреће своје присуство, као што је наведено у наставку). Као прво, ретинол побољшава синтезу колагена у кожи, да би је одржавао чврстом, истовремено смањујући разградњу постојећег колагена. Тада чак инхибира оно што се назива металопротеиназама коже, које су индуковане УВ зрачењем и могу даље разградити кожу, каже она.

Смањите боре и борите се против старења помоћу овог једноставног, приступачног система у два корака

2. Побољшава текстуре коже:

У основи, ретинол јача баријерне функције ваше коже (њену одбрану од токсина и загађивача који старе у кожи, као и способност апсорпције и задржавања влаге). То доводи до чвршће, глатке коже - и мање грубих мрља, бора, финих линија и сличних ствари.

3. Побољшава промену боје коже:

Убрзавањем промета вашег најудаљенијег слоја ћелија коже, ретинол подстиче брже нестајање тамних мрља и мрља, истовремено спречавајући хиперпигментацију попут мелазме и старачких пега.

4. Спречава стварање акни:

Роџерс каже да ретинол поспешује комедолизу, што значи да спречава стварање комедона, познатијих као узроци акни, заробљавањем уља и ћелија коже унутар поре.

9 врхунских средстава за умивање лица за борбу против акни након тренинга за мушкарце

5. Смањује упалу:

Свако ко пати од црвенила или иритабилних кврга - наиме, оних који пате од розацеје - цениће способност ретинола да ублажи ствар.

6. Поништава штету од сунца:

Сунчеви УВ зраци делују на вашу кожу на много начина, укључујући задебљање спољног слоја коже. Роџерс напомиње да ретинол стабилизује природни промет ћелија коже, који се излагањем избацује излагањем сунцу. Заузврат, спречава ћелије да напредују у карциноме сквамозних ћелија (то јест, рак коже).

ОТЦ вс Рк Ретинол

Дакле, који је ретинол најбољи за вас: лакша доза без рецепта или проактивнији висококвалитетни третиноин? Само ваш лекар овлашћен од стране одбора може заиста одговорити на то питање, али овде су кључне разлике међу њима.

ОТЦ производи:

Када користимо реч ретинол, мислимо на све у широкој породици ретиноида. Али то је технички погрешан назив, јер су ретиноиди тај јединствени појам. Док се ретинол уместо тога односи на ОТЦ верзију деривата витамина А ниског степена.

Тело мора да претвори ретинол у третиноин пре него што може да се користи, каже Рогерс. Као опште поређење, третиноин је 10 пута јачи од ретинола. Ретинол је одлично место за почетак додавања витамина А у режим неге коже.

Три ванберзанска производа која волимо:

Пјена Елепхант А-Пассиони Ретинол крема против бора

Најбоље од најбољих: Пијани слон А-Пассиони Ретинол крема против бора

[74 УСД; дрункелепхант.цом ]

Олаи Регенерист Ретинол ноћна хидратантна крема (без мириса)

За осетљиву кожу: Олаи Регенерист Ретинол ноћни хидратант (без мириса)

[47 УСД; олаи.цом ]

Ла Роцхе-Посаи Ретинол крема за очи

За подручје око очију: Ла Роцхе-Посаи Ретинол крема за очи

[47 УСД; лароцхе-посаи.ус ]

Производи на рецепт:

Третиноин: Тада наравно долази третиноин на рецепт. Имате могућности у распону од 0,005 процента третиноина, па све до 0,1 процента (мало иде далеко, видите). Шансе су да ће се, ако се одлучите за рецепт, ваш документ смирити негде у опсегу од 0,025 процента, можда у опсегу од 0,5 процента за масније врсте - и можда ће вас временом повећавати. Што је већа доза, то ваша кожа може бити осетљивија. (Читајте даље.)

Доц: Овај режим „доживотни рецепт“

Како започети са ретинолом:

Кључ је почети полако и полако, понавља Рогерс. Ако користите превише, стимулисаћете превелики промет коже што доводи до суве коже, љуштења, љуштења, перутања, пецкања и еритема (црвенила). Такође можете имати повећану фотосензибилност (на сунчеву светлост) приликом прве употребе због стањивања спољног слоја коже. Из тог разлога је неопходно носити СПФ сваки дан када користите ретинол. (А пошто је ово подухват дугог играња, то једноставно значи бирање хидратантне креме препуне СПФ-а за дневну употребу, до краја времена.)

Роџерс додаје да ће момци са танком или сувом кожом апсорбовати више ретинола од оних са дебелом или масном кожом. (Да, тешко је знати имате ли дебелу или танку кожу, и не, то не одређује ваша дрскост или чврстина.)

Такође каже да може проћи 72 сата пре него што осетите иритацију. Препоручујем да га прве две недеље само примените два пута недељно, а затим градите одатле ако то добро подносите, каже она. Једном када производ можете користити свако вече без иритације, можете размотрити повећање процента вашег третмана.

Када користити ретинол:

Ретинол је најбоље користити ноћу - и заиста, за њега треба бити резервисан. Будући да се излагањем сунцу може неутралисати и зато што агресивно делује на вашу кожу, најбоље се упија док спавате и доживљавате ћелијску регенерацију. Ујутро ћете га добро испрати и нанети СПФ хидратантну крему, као што је претходно речено.

Када примените ретинол увече, обавезно то учините на свеже очишћеној и осушеној кожи. Нанесите малу количину (величине зрна грашка) на лице и врат (напред и позади), каже Рогерс. Можете га нанети и на прса и задњи део руку ако тамо желите да спречите све исте знаке старења. Без обзира на то, увек следите наношење ретинола са вечерњом хидратантном кремом. (На овом није потребан СПФ; добар ноћна крема на лицу, као и било која хидратантна крема за руке / тело негде другде.).

Најбоље дневне хидратантне креме са СПФ за лето

Када очекивати резултате:

Проћи ће око 90 дана пре него што почнете да видите значајна (и трајна) побољшања која је донео мој ретинол. Запамтите, ово је дуга игра, а ретинол је третман за који је потребно време за преквалификацију и исправљање коже. Мораћете да је наставите да користите и ако желите да имате сталне погодности. (Топло препоручљиво и некако је бесмислено чак и започети ако не намеравате да наставите даље.) Можда ћете приметити мала побољшања већ четири недеље након наставка употребе, каже Рогерс, али великим треба око три месеца сами познати.

За приступ ексклузивним видео записима о опреми, интервјуима славних и још много тога, претплатите се на ИоуТубе!