Како надоградити јефтини стационарни бицикл на пропорције вредне пелотона



Како надоградити јефтини стационарни бицикл на пропорције вредне пелотона

Дакле, одлучили сте да не понирате и купите Пелотон Бике + или слично врцкав бицикл за вежбање. То не значи да код куће још увек не можете имати врхунско бициклистичко искуство са јефтиним собним бициклом (ми смо љубитељи ове две опције за уштеду простора: КСТЕРРА Фитнесс ФБ150 склопиви бицикл за вежбање и ФитДеск Бике Деск 3.0 склопиви стационарни радни сто за вежбање .) У ствари, са неколико приступачних производа можете створити дизајнерско искуство бицикла. Ево како да обавите посао.

Апликација Звифт Звифт





1. Учините тренинг интерактивнијим уз вођене вожње

Помоћу Звифт Апп (15 УСД месечно; звифт.цом ), можете да претворите своје тренинге у мотивациону игру и креирате виртуелне трке у фантастичним световима док се такмичите против других јахача у апликацији. Звифт ради на Мац, Виндовс, ПЦ, иПад, иПхоне, Аппле ТВ и Андроид уређајима; тако да док год можете лако да гледате телевизор, телефон, таблет итд. послујете. Звифт је такође подржан на овим собни бицикли . (ФИИ: Звифт је дизајниран за бицикле на отвореном користећи бициклистичке тренажере како би их паркирао на своје затворене тренинге)

Без обзира тренирате ли свој први триатлон или желите брзу вожњу пре посла, Звифт је врхунац унутрашњег бициклизма. Ово је сјајна надоградња за ваше бициклистичке тренинге код куће, јер укључује планове тренинга и могућност повезивања са другим возачима широм света, каже Јацк Спицер , акциони спортски блогер.

Цардио Маде Беттер: 7 најбољих елиптичних производа за кућне теретане

Прочитајте чланак

Још једна одлична опција ако више волите вожене вожње? ако њега (15 УСД месечно; ифит.цом ), апликација која нуди широк спектар студијских часова бициклизма под водством инструктора и видео записа о тренингу на отвореном (заједно са јогом, тренингом снаге и још много тога) које воде врхунски спортисти из целог света. Само преузмите на Андроид или Аппле уређај и спремни сте.

Лежиште Универсал од дизајна горње форме Дизајн горње форме



парк са капуљачом од правог крзна

2. Додајте фиоку

Без обзира да ли сте мулти-таскер који се нада да ћете извући неки посао са лаптопа док педалирате или једноставно желите да опремите свој јефтини бицикл како бисте могли да стримујете тренинге док педалирате, Тхе Лежиште Универсал од дизајна горње форме (110 УСД; топформдесигн.цом ) постаће брз пријатељ. Прикачите лежиште на управљач и можете да прилагодите положај лежишта кад год желите. Сад, кад бисте само могли да се мотивишете да радите више посла с овог отмјеног стола, а мање Нетфлика.

Бовфлек-ово седиште за бицикле Ектра Цомфорт Бовфлек

3. Купите боље седиште за бицикл

Чак и ако немате бицикл са пуно звона и звиждука, удобније седиште за бицикл може увелике побољшати ваше вежбање. Угурати се у седло ионако је пола успеха.

Ми смо обожаваоци Бовфлек-ово седиште за бицикле Ектра Цомфорт (30 УСД; бовфлек.цом ). Леп је и плишан, направљен је од пене високе густине и компатибилан је са мноштвом Сцхвиннових модела на приступачнијем крају (бицикли ИЦ3, ИЦ4, 130, 170 и АД7), као и са Бовфлек ВелоЦоре, Ц6 и Ц7 бицикли. Или, пробајте Ђиха! Превелико седиште за бицикл (40 УСД; Амазон.цом ), који делује као универзална замена на унутрашњим и спољашњим бициклима и направљен је од меморијске пене за максималну удобност.

Желите да живите дуже? Урадите више кардио, предлаже нова студија

Прочитајте чланак

Друга рута коју треба размотрити је подстављени јастук за седло за бицикл, попут Удобна навлака седишта за вежбачки бицикл ДАВАИ (30 УСД; Амазон.цом ).

Бовфлек трака за рад са откуцајима срца Бовфлек

како се решити седе косе

4. Баците траку за руку са пулсом

Ако вежбате, а нисте га пратили, да ли се уопште рачуна? (Ако дрво падне у шуму ...) Континуирано пратите податке о пулсу помоћу Бовфлек трака за рад са откуцајима срца (50 УСД; Бовфлек.цом ). Компатибилан је са мноштвом машина из породице Бовфлек, али такође ради са апликацијама попут Вахоо Фитнесс, Рунтастиц и Страва, као и са Бовфлековим јрни дигитална фитнес платформа. Ако сте наркоман за фитнес податке, можда ћете желети да размотрите разметање ВХООП каишем, који врши надзор срчане фреквенције и даје увид у ваш ХРВ (варијабилност срчаног удара), пулс у мировању и статистику спавања, укључујући ваш број ноћних поремећаја.

Гармин сензор брзине 2 и сензор ритма 2 Амазон.цом

5. Пратите брзину вожње бицикла.

Вреди напоменути да бројачи корака не раде са свим унутрашњим бициклима, зато проверите спецификације и прегледе како бисте били сигурни да је компатибилан са подешавањем бицикла у затвореном. Уз то, могућност праћења броја обртаја у минути (обртаја у минути) може вам помоћи да боље следите, рецимо, вођену апликацију Пелотон или иФит тренинг и помаже вам да држите одговорност када вам се чини да крстарите током тих последњих 10 минута, уместо да се притиснете тај жлеб од 90 о / мин. Неки који могу одговарати вашем рачуну: Гармин сензор брзине 2 и сензор ритма 2 у пакету (54 долара; Амазон.цом ), Амииго наруквицу са копчом за ципеле (179 УСД; веараблес.цом ), и Вахоо РПМ бициклистички сензор каденце (40 УСД; Амазон.цом ).

Најбољи кућни стационарни бицикли Од 500 до 2500 долара

Прочитајте чланак

Тегови за руке од три килограма уравнотеженог тела Уравнотежено тело

6. Додајте неколико ручних тегова

Набавите комплет лаганих тегова који ћете користити за средњу вожњу или као финишер за улазак у руку са кардио-системом. Редовне бучице су одличне, али ако желите да уштедите мало простора, набавите их Тегови за руке од три килограма уравнотеженог тела (30 долара за пар; пилатес.цом ). Уз дршке са каишевима, ергономски облик у комбинацији са неклизајућом површином сјајан је када желите да убаците неке увојке или горње пресе. Бонус: Користите тегове док возите бицикл и градићете снагу горњег дела тела и доњег дела тела током једног тренинга.

За приступ ексклузивним видео записима о опреми, интервјуима славних и још много тога, претплатите се на ИоуТубе!