Како је Кевин Алејандро трансформисао своје тело и постао најприкладнији полицајац у сили у „Луциферу“



Како је Кевин Алејандро трансформисао своје тело и постао најприкладнији полицајац у сили у „Луциферу“

Играње полицајца постало је друга природа за глумца Кевина Алејандра.

Током своје 15-годишње каријере, глумац рођен у Тексасу појавио се као нека врста службеника за спровођење закона у медицинској драми Грејева анатомија, научнофантастична серија Хероји , романтично-комедија Пробуди се , полицајачка драма Златни дечко , ФБИ процедурални Једанаести час , мистериозна серија Тхе Ретурнед , и у улози омиљеног обожаваоца као детектив Нате Моретта у шкртој полицијској драми Соутхланд . Што се тиче директора кастинга, момак изгледа само као полицајац.

И током читавог низа пројеката, Алејандро се одржавао у, како је рекао, прилично доброј форми. Али за своју најновију улогу детектива Даниела Еспинозе у серији ФОКС Луцифер —Маштарски полицијски поступак усредсређен на лик стрипа који је створио Неил Гаиман - он подигао на следећи ниво .

Стављање у дело

Током паузе од емисије након прве сезоне, Алејандро се удружио са својим личним тренером Паолом Масциттием, додајући килограме мишића у свој оквир интензивним летњим програмом вежбања. Продуценти емисије, која је у својој трећој сезони и која је вероватно за обнову четврте сезоне, били су толико импресионирани да су уградили његову фитнес трансформација у серију. Тони Хавк клиза се током изложбе пред такмичење Скатебоард Верт на Кс Гамес Аустин 5. јуна 2014. у Стате Цапитол-у у Аустину, Текас. (Фото Сузанне Цордеиро / Цорбис преко Гетти Имагес)Леслие алекандер

Било је то током паузе пре друге сезоне, са којом сам ишао шест дана у недељи тренинг високог интензитета , а затим мешање са тешким дизањем тегова, каже Алејандро Мушка фитнес . Кад сам се вратио за читав сто, продуценти и сховруннери су ме видели, видели су физичке промене и рекли су: „Вау, човече. Ниси исти - то ћемо уписати у емисију и лик. '

Његова инспирација да тако јако удари у теретану? Желео сам да видим да ли бих могао да постанем најбоља физичка верзија себе, каже Алејандро. Додавање новог слоја његовом лику, којег Луцифер (Том Еллис) с љубављу назива детективом Доуцхе, додатни је бонус.

Желео сам да представљам полицајца на готово суперхеројски начин, каже Алејандро. Имам такво поштовање због искуства које сам имао играјући детективе и полицајце и желео сам да покажем сложену верзију полицајца. Емисија сада чини његову кондицију делом карактера. То је само један аспект, али додаје нешто ономе ко је лик и његова личност, јер бити полицајац је физички посао. ЕвоФОКС преко Гетти Имагес / Луцифер

„То је 80% дијете и 20% ударање у теретани“

Масцитти је дизајнирао Алејандрове летње програме вежбања како би се непрестано кретао, било кроз интервалне тренинге високог интензитета или дане дизања којима доминира суперсет са ограниченим периодима одмора. Понекад би Алејандро започео покретом велике репризе, средње тежине (попут увијања бицепса), скочио директно у 15 бурпеја, а затим би одмах започео још једно подизање - а затим скочио на траку за трчање на двоминутни спринт. Прво ме је мрзео, каже Алејандро. Али никада нисам видео тако брзе и брзе резултате док нисам почео да их радим. Те рутине су вероватно моје вежбање љубави према мржњи - али заиста су успеле.

Да би задржао сав напредак постигнут током тог првог лета, Алејандро се и даље упућује у теретану пет дана недељно на 60–90 минута, у зависности од свог распореда. Алејандро каже да покушава да нагомилава нешто више него обично, па је зато радио мање интензивног кардио посла и више поверлифтинга - користећи велику тежину и ниска понављања за изградњу свог оквира.

Колико год ударање у теретану помогло његовој трансформацији, глумац је рекао да је и прехрана имала пресудну улогу. Осим неколико пута када би се ушуљао у варалицу - омиљени су му пица, тестенине или кинеска храна - Алејандро је јео што здравије, док је пет до шест оброка дневно спуштао како би одржао енергију и напајао тело.

За мене је прави кључ свега тога чисто јело; по мом мишљењу, то је 80% дијете и 20% ударање у теретани, каже Алејандро. Управо сам дошао до тачке када сам готово све оброке спремао код куће, јер никад заправо не знате шта се налази у [ресторанској храни], а желео сам да стварно имам контролу над квалитетом хране коју сам јео. Желите да преварите, али релативно је лако када се ставите у ментални оквир како бисте избегли та касна ноћна искушења. Једна ствар коју сам урадио је скувајте све и ставите део оброка у мале пластичне посуде , па чим бих био гладан, бацио бих га у микроталасну; па ми је избегавање тих искушења постало много лакше.

Трансформишући своје тело - и каријеру

Дуготрајно снимање на телевизору може глумцима олакшати да се приклоне дијети, посебно када се разбацани оброци вребају иза сваког угла. Алејандро се супротставља искушењу тако што доноси неке своје здраве ствари на посао. А кад се ипак оклизне, има савршено решење.

Купио сам ову ствар под називом „Тхе Рацк“ и у основи сам поставио малу теретану у својој приколици, каже Алејандро. То је све у једном, па га користим као шипку, за склекове, увојке - све. Имам бучице и лоптицу за стабилност, тако да могу да радим било коју врсту тренинга кад имам времена. Обично одрадим неку врсту тренинга за цело тело, пуних 30 минута без одмора, који стварно покрећу ствари. Урадићу то за време ручка и то ће задовољити мој ум и тело за тај дан - знајући да сам успео нешто да убацим.

С А Т У Р Д А И С са мојим проклетим тренером @паоломасцитти

Пост који дели Кевин М Алејандро (@кевинмалејандро) 18. новембра 2017. у 13:58 ПСТ



Алејандрова кондицијска трансформација променила је његов карактер Луцифер , а такође почиње да утиче на његову укупну каријеру.

Раније нисам био сигуран да ли ћу остати у форми, каже Алејандро. Али то више није проблем - то је део начина на који сада живим. Моји менаџери сада добијају позиве од различитих људи који говоре: ‘Вау, шта додјавола Кевин ради са својим телом? Изгледа сјајно. Он је другачији фрајер. “То ми помаже да укажеш самопоуздање, а када себе погледаш онако како желиш, помаже и другима да то примете и, у неком смислу, потврди тежак посао који радиш . Амерички тим СаилГПЛеслие алекандер

Улазак иза камере

Шта још доноси будућност Алејандра? Узбуђен је због више посла Луцифер , али такође је заинтересован да више стане иза камере. Алејандро ће режирати предстојећу епизоду филма Луцифер , и његов кратки филм, Прича за спавање у главној улози Патрицк Фисцхлер ( Изгубљено , Твин Пеакс ) и Трициа Хелфер ( Баттлестар Галацтица , Луцифер ), недавно је освојио награду Бест ин Фестивал и награду за најбољу режију на Холивудском фестивалу кратког филма раније у јануару.

Нисам одувек желео то да радим, али то ми се некако подвукло у последњих неколико година, каже Алејандро. Одувек сам желео да причам приче, и почело је тако што сам радио неке мале, забавне, краткометражне изазове, а онда је једноставно почело да преузима контролу над мном. Пратио сам неколико директора Луцифер , а онда сам на крају примљен у програм директора Варнер Брос. Подносим мало ИоуТубе канал под називом Алејандро Филмс, и радио на неким нискобуџетним стварима. Било је то као још један остварени сан.

Током своје дуге каријере, Алејандро је могао да ради на емисијама са јаким фанбазама: Синови анархије , Права крв , и Стрелац . Алејандро види исту страст из Луцифер навијачи.

Имао сам среће да будем део онога што мислим да су заиста сјајне представе са заиста добрим људима, а сви фанови су били фантастични у овоме, каже Алејандро. Увек је сјајно бити у могућности да радите оно што волите и бити у близини других професионалаца који то воле једнако као и ви. У том смислу постајете нека врста породице. Волим, волим бити на том сету, измами ми осмех на лице сваки дан кад кренем.

Луцифер емитује се на ФОКС-у понедељком у 20 сати. ЕТ.

Кредити Пхото Теам-а:

Фотограф ЛЕСЛИЕ АЛЕЈАНДРО @леслиеалејандро
Стилиста ВАРРЕН АЛФИЕ БАКЕР @алфиебакерстиле
Гроомер ЛЕИБИ ЦАРИАС @ ЦЕЛЕСТИНЕ користећи ОРИБЕ @леиби_цариас
Фото асистент АРСЕН ВАСКУЕЗ @арсен_ист
Локација РЕТРОФИТ @ретрофитвехо

Ормар је обезбедио :

ХЕРО СПОРТ @хероспортоффициал
АДИДАС @адидас
ЦОУГАР @Цоугар

За приступ ексклузивним видео записима о опреми, интервјуима славних и још много тога, претплатите се на ИоуТубе!