Постаните високи, мршавите: како наука може да вам помогне да смршате, према науци



Постаните високи, мршавите: како наука може да вам помогне да смршате, према науци

ПОМЕРИ СЕ, Вхоле30. Најновији план за мршављење је ствар коју сте сакрили од родитеља у средњој школи. Неки научници повезују тетрахидроканабинол - или ТХЦ, психоактивно једињење у марихуани - са губитком тежине.

Људи претпоставимо да су корисници марихуане тежи јер стимулише апетит, каже Том Цларк, председавајући одељења за биолошке науке на Универзитету Индиана Соутх Бенд. Цларк и његов тим анализирали су 17 студија које су обухватиле скоро 156.000 учесника и открили да су корисници лонаца лакши од оних који не садрже дрогу. А њихов индекс телесне масе (БМИ) у просеку је нижи за 7 процената - за мушкарца од 6 стопа то је раст од 15 килограма. Најзанимљивије је да корисници лонца имају 30 до 35 посто мање шансе да буду гојазни.

Узми високо, тренирај јаче

Прочитајте чланак

Чини се да ТХЦ временом набија метаболизам, па чак и ако постоји почетни хит мунцхиес-а, појачавање метаболизма надокнађује - а онда и неке. А ако су модерни сојеви изгубили мунцхие ефекте, али повећане брзине метаболизма остају, мислим да би ефекти смањења гојазности били још већи, каже Цларк.

И не морате бити чест пушач да бисте изгубили килограме. Једнократни корисник удара свој метаболизам до четири недеље, тако да се повишењем неколико пута месечно може приметно подрезати, откриле су студије.

Тачна потребна доза није јасна, али ТХЦ је неопходан, за разлику од шире легалног, непсихоактивног колеге канабидиола (ЦБД). Мисли се да је наша модерна америчка исхрана превисока у омега-6 масним киселинама, које потичу из извора попут биљног уља и путера. Прекомерно омега-6 може изазвати запаљење у телу. Такође прекомерно стимулише рецептор зван ЦБ1Р, који узрокује повећану глад и побољшава укус хране, смањује метаболизам и подстиче складиштење масти. ТХЦ је у стању да разговара са ЦБ1Р рецепторима и помогне у обнављању хомеостазе, каже Цларк. Другим речима, то може помоћи у смањењу глади и дебљања.

Најбољи начини за укључивање корова у ваш тренинг

Прочитајте чланак

ТХЦ такође може побољшати биом црева, што такође утиче на тежину. Гојазност је повезана са вишим нивоима групе бактерија названих Фирмицутес, и нижим од друге, Бацтероидетес. У студији на животињама са Универзитета у Калгарију у Канади, гојазним мишевима на висококалоричној дијети даван је ТХЦ. Њихов ниво цревних бактерија се нормализовао и престали су да добијају на тежини.

Ипак, лонац не може да поништи лоше јело. Ако желите да смршате, не можете да држите дијету богату мастима, шећером и вештачким заслађивачима, каже Мирон Сзевцзук, истраживач биомедицине са Куеен'с Университи у Онтарију у Канади.

Не купују га сви. Подаци о томе да канабис узрокује губитак килограма нису чврсти, каже Диана Мартинез, професор психијатрије у Медицинском центру Универзитета Цолумбиа у Њујорку. Постоје студије на животињама, али људско истраживање се заснива на самопријављивању, па не постоји начин да се зна колико узимају. Да би се доказала теорија, потребна је студија која неким људима даје ТХЦ, а другима плацебо.

Мартинез није нужно анти-пот. Она каже да има потенцијал лечења за исцрпљујуће услове - попут мултипле склерозе, хроничног бола и Кронове болести - којима је потребно више могућности лечења. Али у САД, прописи који регулишу ТХЦ у истраживању морају да се олабаве пре него што се могу догодити опсежне студије на људима.

Ако не живите у држави у којој је рекреативна марихуана легална, тешко ћете се придржавати овог савета о исхрани. А с обзиром да дефинитивна наука ионако недостаје, нисте будало ако се одлучите да се држите добре дијете и вежбања.

За приступ ексклузивним видео записима о опреми, интервјуима са познатим личностима и још много тога, претплатите се на ИоуТубе!



приколица Том Цланци'с Јацк Јацк Риан