Наш 4-недељни оброк је препун оброка са високим уделом протеина, влакнима и ниским садржајем угљених хидрата за брзу изградњу мишића и сагоревање масти.
Који су најбољи додаци за брзу изградњу мишића? Разграђујемо најбоље протеине, појачиваче и помагала за губитак масти.
Проблеми са ерекцијом нису забавни. Срећом, ових 8 лековитих биљака и витамина могу помоћи у ублажавању еректилне дисфункције - и сада су доступни на Амазону.
Оно што једете и пијете сатима пре него што ударите на плажу могло би саботирати изглед извајаног стомака. Придржавајте се ових савета пре него што скинете кошуљу.
Ваш тренутни одабир може износити стотине калорија по чаши. Користите ове савете стручњака за наручивање најниже алкохолних пића.
Разбијамо најсиромашније и најдебље комаде одреска, било да желите сочну, масну плочицу или мршав рез да бисте одржали губитак масти.
Уместо да се присиљавате да пијете осам чаша воде дневно, требало би да се усредсредите на унос течности и рачунате друге изворе воде попут хране и сокова.
Испорука пива је уско регулисана, од произвођача, продаваца до мушкараца и жена који га дистрибуирају. Овде су наведена сва правила и прописи.
Цоца-Цола Плус садржи без калорија и шећера, али наводно је препуна влакана.
Одакле долази: Фолна киселина (и фолат) је растворљив у води витамин Б. Фолат се природно јавља у храни, а фолна киселина је синтетички облик фолата.
Када је реч о испуштању телесне масти, први инстинкт неких момака је да оду у екстремне исхране. Али ваше мере штедње у исхрани могу само довести до побуне вашег тела.
Како да оптимизујете своје уживање да бисте побољшали своје добитке, а не црева.
Клоните се ових нездравих оброка: Ево осам најгорих намирница након тренинга свима који се врате из теретане.
Без обзира да ли се припремате за спринт тренинг или 10К, обавезно ставите право гориво у резервоар.
Буллеит боурбон је амерички виски, а иако можда знате да иде лако, ево 11 забавних чињеница које нисте знали.
Јава, блато, црни чај, катран, сок за буђење. Без обзира како бисмо то назвали, мало ко од нас би могао да се снађе без барем једне шоље кафе током дана. Али док
Откријте како вам додатак пре тренинга може да се зеза са главом.
Тражите биљни рецепт препун протеина? Испробајте један од ових укусних веганских оброка и грицкалица да бисте остали здрави и изградили мишиће.
Соус виде кухање - нежни ловокрадица у топлој купки - сваки пут обећава савршенство. Да ли стварно ради?