Најбоље патике за трчање за почетнике



Најбоље патике за трчање за почетнике

Најбоље патике за трчање за почетнике нису исто што би обукао сезонски маратонац. Лако је преоптеретити се куповином нових удараца. Постоје стотине стилова, од којих сваки обећава да ће вас створити брже , апсорбују већи удар, олакшавају трчање, спречавају повреде, воде ноге у боље обрасце кретања, итд. и тако даље. С обзиром на то да је добар пар патика дословно само опреме за трчање, логично је да брендови желе да рекламирају било коју особину која би ципелу учинила привлачнијом.

Најбоље патике за трчање за почетнике: Како пронаћи савршено решење

Ако сте тек почетник у трчању, већина тренера препоручује да одете у специјализовану продавницу у којој можете анализирати ход. То вас дефинитивно може усмерити ка одређеној врсти ципеле (нпр. Минималистичка, максималистичка или негде између), али имајте на уму да је продавачев циљ једноставно продати ципелу; ваш циљ је да пронађете ципелу која ће вас одржавати здравим док набијате километражу (што треба да радите полако и постепено).

20 једноставних правила која ће вас учинити бољим тркачем

Прочитајте чланак

Испоставило се да је ципела која се осећа најудобније - а не она за коју неко каже да одговара вашој нози или ходу - она ​​која ће вам помоћи да најефикасније трчите и најбоље избегнете повреде, истраживања објављено у Британски часопис за спортску медицину . Обавезно испробајте (и питајте о политици враћања!) Било који препоручени пар и идите према ономе што вам је најудобније, а не према оном што изгледа најхладније.

Како максимизирати перформансе трчања на стази, према тренерима који трче

Прочитајте чланак

Ако нисте сигурни одакле да започнете, ових пет парова су омиљени тркачи - и имају функције које би посебно требале бити привлачне почетницима.

За приступ ексклузивним видео записима о опреми, интервјуима славних и још много тога, претплатите се на ИоуТубе!