Најбољи додаци за изградњу мишића: изградите масу и снагу

Изградња тела из снова на плажи није лак подвиг. За постизање изградње мишићне масе потребно је време и пуно тренинга. Међутим, ако после сталног тренинга не видите никакве промене, можда ће вам требати помоћ у додацима за изградњу мишића.

Ови додаци за изградњу мишића помажу вам да постигнете тело на плажи о којем сањате. Ови додаци вам такође могу помоћи да се опоравите након интензивних тренинга. Бацимо поглед на најбоље суплементе за изградњу мишића на тржишту, а у наставку су најефикаснији брендови.

7 најбољих додатака за брзу изградњу мишића:

1. ТектПриме - Најјачи природни појачивач тестостерона
2. Три-протеин - Најбољи прашак од протеина сурутке
3. Интензивни пред-воз - Најбољи додатак пре тренинга
4. ПхенК - Најбољи сагоревач масти у стомаку
5. Креатин - Најбоље за дизање тегова и вежбање ХИИТ
6. ХиперГХ 14к - Да природно повећа ниво ХГХ
7. Ритуални мултивитамини - Мултивитамини за бодибилдере

Испод је детаљни преглед сваког додатка за изградњу мишића. Сваки додатак делује различито и сигурно ћете пронаћи најприкладнији за себе.

# 1. ТектПриме - Најјачи укупни појачивач тестостерона

Преглед бренда

Најважнији хормон када је у питању изградња мишића је тестостерон. Како старимо, производимо све мање овог хормона. То је нормално; међутим, не морамо губити наду када је у питању изградња мишића када остаримо.

И даље можете постићи ту снажну грађу чак и са годинама. ТектПриме фокусира се на побољшање нивоа тестостерона и може преокренути ефекте ниског нивоа тестостерона. Овај ефекат вам може помоћи да изградите мишићне ћелије и вратите енергију коју сте имали у двадесетим годинама.

Низак ниво тестостерона такође може отежати одржавање интензивних вежби. Међутим, ТестоПриме је додатак који вам може пружити потребну снагу за наставак тренинга.

ТестоПриме је поуздана марка за мушкарце у 30-има или 40-има који су искусили ефекте ниског нивоа тестостерона. Овај додатак користи 12 природних састојака који могу помоћи у изградњи тих мишића и преокренути ефекте ниског тестостерона.

Не требају вам никакви рецепти да бисте додали ТестоПриме у своју исхрану, а бренд је научно истраживао њихову формулу како би вам даље помогао. Природна формула може вам помоћи да смањите стрес до 71,6% и сагорете телесне масти.

Како старимо, тако се успорава и наш метаболизам, што отежава сагоревање те додатне тежине и добијање мишићних ћелија. ТестоПриме користи састојке који могу побољшати губитак килограма и претворити ту досадну масноћу у више енергије коју можете користити током дана.

Прос

• Такође гласао као 1. најбољи подстицај тестостерона
• Користи природне састојке и дозе подржане истраживањем.
• За добијање овог додатка није вам потребан рецепт.
• ТестоПриме нуди доживотну гаранцију задовољства својих додатака.
• Сталном употребом може смањити стрес.
• Можда ће вам помоћи да повећате снагу и издржљивост да бисте лакше прошли те интензивне тренинге.
• Додатак се фокусира на преокретање ефеката ниског нивоа тестостерона.
• Овај додатак је одличан за мушкарце старије од 30 година.
• Користи 12 природних састојака који могу помоћи у побољшању нивоа енергије и тестостерона.

Цонс

• Није фокусиран на опоравак након тренинга или пре њега.
• Ефекти нису брзи, већ су дугорочни.

Карактеристике

• ТектПриме је додатак који вам може помоћи да побољшате ниво тестостерона.
• Овај додатак користи природне састојке који вам могу помоћи да побољшате снагу мишића и подстакнете изградњу мишићне масе.
• ТестоПриме може помоћи у губитку килограма и претворити масноћу у вашем телу у више енергије.
• Може вам помоћи да смањите ниво стреса до 71,6%, што може довести до додатног повећања телесне тежине, спречавајући вас у изградњи мишића.
• ТестоПриме вам може помоћи да повећате снагу и укупну издржљивост, тако да можете да наставите те интензивне сесије вежбања.
• ТестоПриме користи ефикасно дозирање и формулу која је научно истражена.

Корисничко искуство

Корисници који су купили ТестоПриме воле дуготрајне ефекте додатка. Већина корисника има 30 година и више и задовољни су ефектима додатка. Корисници извештавају да додатак помаже у побољшању нивоа енергије и побољшању снаге.

Већина корисника такође пријављује повећану издржљивост и губитак тежине када користе ТестоПриме. Други корисници такође кажу да употреба додатка помаже смањењу укупног нивоа стреса.

Кликните овде да бисте посетили званичну веб страницу ТестоПриме

#два. Три-протеин - Најбољи прашак од протеина сурутке

Преглед бренда

Сви знамо да су протеини сурутке неопходни за изградњу мишића. Протеини сурутке могу вам помоћи у изградњи мишићне масе у сталном упарењу са тренингом снаге. Поред овога, додавање протеина сурутке у праху у вашу исхрану је неопходно за повећање ваше мишићне масе и снаге.

Три-протеин је додатак који вам даје дневну дозу протеина која вам је потребна. Добивање свих протеина који су вам потребни из хране може бити изазов. Протеински шејкови могу вам помоћи у постизању дневних протеинских циљева и могу вам помоћи у побољшању ваше мишићне масе.

Овај додатак храни је одличан за опоравак након тренинга и помаже вам да испуните своје макрое. Укусни чоколадни протеински шејк може се сложити и са другим додацима, што га чини одличним за тренинг снаге.

Интензивни тренинзи могу вас натерати да жудите за шећером, а једење шећера може вас избацити из дијете. Три протеини вам дају тај слатки подстицај без додавања огромних количина шећера у тело. Садржи шест извора протеина који се брзо упијају, тако да можете тренутно осетити резултате.

Сви знамо колико болно може бити када завршите дан ногу, а сви мишићи су болни и болни. Три-протеин користи састојке који могу да вам помогну да побољшате опоравак мишића и одржавате те интензивне тренинге.

Поред промоције опоравка мишића, три-протеин такође може помоћи у изградњи и одржавању мишића. Изградња тих мишића је једно, али њихово одржавање је још један изазован подвиг. Три протеини вам помажу да одржавате мишиће за које сте изузетно напорно радили.

Прос

• Бесплатну доставу можете добити када купите овај додатак на званичној веб локацији Црази Булк.
• Овај додатак долази у укусном укусу чоколаде направљен од правог какаа у праху како би вам помогао да удовољите било којој слаткој жељи.
• Три-протеини могу да подстакну повећање мишићне масе.
• Овај додатак може вам помоћи да убрзате опоравак након интензивног вежбања.
• Три протеини вам могу помоћи да добијете протеинске макрое.
• Овај додатак користи брзо упијајуће састојке, тако да ваше тело може добити све хранљиве материје.

Цонс

• Не фокусира се на ефекте ниског нивоа тестостерона.
• Овај додатак није погодан за сесије пре тренинга.

Карактеристике

• Три-протеин садржи састојке извора протеина који вам могу помоћи да постигнете макро.
• Овај додатак може вам помоћи да побољшате бол у мишићима након интензивног тренинга.
• Садржи 21 грам протеина за сваку порцију.
• Може вам помоћи да смањите бол и оток након интензивног вежбања.
• Овај додатак вам може дати 21 грам протеина за сваку порцију.
• Може помоћи у поспешивању раста мишићне масе.
• Овај додатак може вам помоћи да одржавате мишиће након што сте их стекли.
• Може вам помоћи да задовољите своје слатке жеље након тешког тренинга.

Корисничко искуство

Купци који су купили Три-Протеин воле укусан и здрав протеински шејк јер даје високу количину протеина на укусан начин. Корисници тврде да је протеински шејк одличан за опоравак мишића.

Корисници који узимају Три-Протеин такође кажу да протеински шејк помаже да се задовоље њихове слатке жеље које су честе након тешког тренинга. Додатак такође може помоћи у повећању ваше мишићне масе и одржавању.

Кликните овде да бисте посетили званичну веб страницу компаније Три-Протеин

# 3. Интензивни пред-воз - Најбољи додатак пре тренинга

Преглед бренда

Потребно вам је додатно појачање током тренинга? Овај додатак може бити за вас. Интензивна припрема је додатак који се фокусира на пружање додатног подстицаја енергије и снаге током тренинга.

Потребна вам је само једна кашика овог додатка пре тренинга да бисте видели резултате. Међутим, Интензивни пред-воз изузетно је моћан и не препоручујемо вам да узимате више од једне мерице дневно.

Баш као и Три-Протеин, Интензивни припремни тренинг се може сложити и углавном се користи да би вам пружио ту додатну снагу у тренинзима. Можда ће вам помоћи да више подижете, спринтате и тренирате. Додатак такође може помоћи у изградњи ваше издржљивости и издржљивости током тренинга.

Интензивни припремни тренинг користи кофеин да вам помогне да будете у фокусу и да се више запалите током тренинга. Овај додатак вам може помоћи да будете енергични и промовише стопу опоравка, омогућавајући вам више тренинга.

Овај додатак такође има Асхвагандха екстракт и тиамин који вам могу помоћи да побољшате снагу, издржљивост и ниво тестостерона. Тиамин такође може да вам помогне да спречите дебљање и да вам помогне да сагорете сувишну масноћу.

Прос

• Овај додатак вас одржава фокусираним и будним током тренинга.
• Ефекти додатка су тренутни и могу се одмах осетити.
• Интензивни припремни тренинг користи Асхвагандху који вам може помоћи у побољшању нивоа снаге.
• Додатак може помоћи сагоревању вишка масти и поспешити губитак тежине.
• То може помоћи у природном побољшању производње тестостерона.
• Интензивни припремни воз нуди бесплатну доставу.
• Повећава вашу мотивацију и ниво енергије.
• Додатак може одложити или смањити умор и бол који осећате након вежбања.
• Овај додатак вам може повећати издржљивост и снагу и мотивисати вас да тренирате више.

Цонс

• Садржи кофеин који може пореметити распоред спавања.
• Не фокусира се на повећање ваше мишићне масе.

Карактеристике

• Тхе Интензивни пред-воз садржи кофеин да бисте били фокусирани током тренинга.
• Садржи Асхвагандху која вам може помоћи да побољшате снагу и издржљивост пре почетка тренинга.
• Овај додатак такође садржи тиамин који може помоћи у стварању енергије кроз храну и сагоревању вишка масти.
• Додатак вам може повећати ниво енергије и побољшати мотивацију.
• Интензивни пред тренинг може такође смањити умор током тренинга.
• Можете одмах осетити ефекте додатка након 30 минута.
• Може вам помоћи да побољшате производњу тестостерона и избегнете ефекте ниског нивоа тестостерона.

Корисничко искуство

Интензивни корисници пре-тренинга воле укусни шејк који им помаже да се вежбају и фокусирају током тренинга. Схаке садржи кофеин, који вам може помоћи да повећате ниво енергије и помогне вам да више подижете током тренинга снаге.

Корисници такође пријављују да имају бољу снагу и енергију када почну интензивну припрему пре вежбања. Ефекат додатка може се осетити већ након 30 минута пијења. Такође може помоћи у одлагању умора који осећате током вежбања.

Кликните овде да бисте посетили званичну веб страницу Интенсиве Пре-Траин

# 4. ПхенК - Најбољи сагоревач масти у стомаку

Преглед бренда

Старење може изазвати одбацивање те додатне тежине. Међутим, додаци за сагоревање масти попут ПхенК може помоћи у промоцији губитка тежине. Губитак килограма такође вам може помоћи да постигнете то тело на плажи и побољшате своју мишићну масу.

ПхенК има поверење 190.000 корисника са разлогом. Овај додатак циља губитак килограма на пет начина, помажући вам да сагорете вишак масног ткива. Формула ПхенК се више пута истражује и тестира како би се побољшала ефикасност.

ПхенК може помоћи у сагоревању вишка масти и смањењу производње масти. Овај додатак такође циља ваш апетит и дуже вас сити. Ова функција може помоћи у избегавању жудњи које могу одбити вашу исхрану.

Поред потискивања апетита, ПхенК такође може помоћи у повећању нивоа енергије, што је неопходно за дуже сесије вежбања. Подстицај енергије такође вас може држати мотивисаним и помоћи вам да јаче тренирате током вежбања.

Овај додатак такође може помоћи у побољшању расположења. Људи имају тенденцију да једу више кад су под стресом, због чега добијају вишак килограма. ПхенК вам може помоћи у одржавању телесне тежине тако што ћете задржати своје расположење.

ПхенК користи природне састојке који могу да подстакну губитак килограма. Такође садржи кофеин који вам може помоћи да будете фокусирани током вежбања. Овај састојак такође може помоћи у борби против умора који осећате током вежбања.

Можете погледати ово ПхенК преглед да бисте сазнали више о бренду.

Прос

• За употребу ПхенК-а вам није потребан рецепт.
• Бори се против губитка килограма на пет различитих начина.
• Овај додатак вам омогућава да се дуже осећате сито,
• Може смањити производњу нових масних ћелија.
• Овај додатак вам може помоћи да побољшате своје расположење.
• Овај додатак је направљен у лабораторијама Сједињених Држава и Уједињеног Краљевства.
• ПхенК нуди гаранцију враћања новца ако нисте задовољни куповином.
• ПхенК нуди бесплатну доставу и попусте на вишеструке куповине.

Цонс

• Не фокусира се на повећање ваше мишићне масе.
• Овај додатак не помаже код болности мишића.

Карактеристике

• ПхенК за помоћ користи састојке поткрепљене истраживањем сагоревање додатних масти .
• Осим сагоревања масти, то такође може помоћи у спречавању стварања нових масних ћелија.
• Овај додатак вам може помоћи у сузбијању апетита и одржавању ситости.
• ПхенК има кофеин који вам може помоћи да будете фокусирани током тренинга.
• Може вам помоћи да повећате ниво енергије, омогућавајући вам више вежбања.
• ПхенК вам може помоћи у управљању расположењем, спречавајући вас да се преједите и удебљате.
• То може помоћи сагоревању ускладиштене масти, претварајући је у енергију коју можете користити током дана.

Корисничко искуство

Корисници ПхенК-а воле додатак јер им помаже у путовању са губитком килограма. Корисници такође пријављују да се дуже осећају сити и спречавају изненадне жудње док су на дијети. Купци кажу да могу дуже да остану на дијети када користе ПхенК.

Овај додатак такође садржи кофеин који може пореметити распоред спавања ако га пијете касно током дана. Међутим, корисници извештавају да добијају енергију и фокус који су неопходни током вежбања.

Кликните овде да бисте посетили званичну веб страницу ПхенК-а

# 5. Креатин - Најбоље за бодибуилдинг & ХИИТ

Преглед бренда

Креатин је још један додатак пре тренинга који вам може помоћи да повећате мотивацију и снагу током тренинга. Тренинг снаге захтева издржљивост и издржљивост, а креатин вам помаже да то подстакнете.

Овај додатак је савршен за дизаче тегова јер вам може пружити боље пумпе и помоћи вам да више дижете. Трајање вежбања може вам помоћи да брже изградите мишиће. Овај додатак је такође најкориснији у ХИИТ или вежбама високог интензитета.

И професионалци и бодибилдери користе овај додатак да би убрзали повећање мишића у кратком временском периоду. Додатак такође може дати онај отечени изглед, чинећи да ваши мишићи изгледају згуснуто и огромно.

Додатак користи три састојка како би вам пружио енергију у теретани. Креатин садржи минерале који могу помоћи у побољшању синтезе протеина, помажући у опоравку мишића након тренинга. Додатак такође помаже у надокнађивању минерала које губите током вежбања.

Креатин такође има калијума и натријум, који одржава ваше тело хидрираним током тренинга. Овај минерал вам такође може помоћи да више подижете и натјерате мишиће да се скупљају. Додатак долази у укусном укусу наранџе и манга.

Прос

• Може помоћи у опоравку мишића и синтези протеина
• Овај додатак вам може помоћи да више подижете и тренирате
• Помаже у замени минерала и хранљивих састојака које користите током вежбања.
• Погодно за ХИИТ тренинг јер може помоћи у побољшању ваше издржљивости и издржљивости.
• Званична веб страница ЦразиБулк-а нуди бесплатну доставу широм света.
• Долази у укусном пићу са укусом, помажући вам да задовољите своје слатке жеље.
• Може вам помоћи да смањите умор који осећате током вежбања.
• Може се сложити са другим протеинским прахом или додацима за изградњу мишића.
• ЦразиБулк нуди брзу испоруку у року од једног до два дана.

Цонс

• Не фокусира се на побољшање нивоа тестостерона.
• Овај додатак се не фокусира на сагоревање масти или промоцију губитка килограма.

Карактеристике

• Долази у укусу манга и наранџе, чинећи ваше пиће укусним и укусним.
• Надокнађује потребне минерале које губите током тренинга.
• Овај додатак помаже у одлагању умора и умора који осећате током тренинга и промовише синтезу протеина у мишићима.
• Може вам помоћи да повећате физичку снагу, помажући вам да више тренирате.
• Креатин вам може помоћи да побољшате ниво енергије, одржавајући вас активним током дана.
• Додатак садржи калијум и натријум који вам могу помоћи у одржавању хидратације и пружању мишића отеченог изгледа.

Корисничко искуство

Креатин је још један сјајан додатак пред вежбање који корисници воле због свог укусног укуса. Корисници воле додатак јер им помаже да им дају снагу и физичку снагу која им је потребна током тренинга снаге.

Корисници креатина такође воле додатак јер им помаже да се опораве након вежбања. Додатак може помоћи у смањењу умора који осећате током вежбања, подстичући вас да више тренирате и изградите издржљивост.

Кликните овде да бисте посетили званичну веб страницу Креатина

# 6. ХиперГХ 14к - Најбоље за природну производњу ХГХ

Преглед бренда

ХГХ или познатији као хормон раста неопходан је за раст и стварање нових ћелија. После сваког тренинга, наше ћелије се морају опоравити, што може потрајати дуго. Међутим, додавање ХГХ директно телу је незаконито и не можете га користити без медицинског надзора.

ХиперГХ 14к је једна од најбољи додаци ХГХ то природно појачава производњу ХГХ у вашем телу. Овај додатак помаже природном ослобађању ХГХ у вашем систему. Овај ефекат може помоћи у поспешивању раста мишића и побољшању опоравка.

ХиперГХ 14к је сигуран начин за ослобађање ХГХ у вашем телу. Овај додатак такође може помоћи у сагоревању вишка масти у вашем телу. Овај бренд нуди бесплатну доставу за одређене пакете и чак 67-дневну гаранцију поврата новца ако нисте задовољни куповином.

Бренд такође нуди корисничку подршку од 24,7 на коју се можете ослонити кад год имате питања. ХиперГХ 14к се фокусира на изградњу витких мишића и помаже вам у одржавању витког мишића. Поред овога, додатак такође помаже у скраћивању времена потребног за опоравак.

Узимање овог додатка пре тренинга такође вам може помоћи да видите боље резултате од обављања истих тренинга. ХГХ је такође одговоран за побољшање вашег распореда спавања, тако да овај додатак може побољшати квалитет вашег спавања.

Прос

• ХиперГХ 14к нуди бесплатну доставу одабраних пакета.
• Овај бренд нуди 67 дана поврата новца ако нисте задовољни куповином.
• Бренд има функцију корисничке подршке 24/7 коју можете користити ако имате било каквих питања о производу.
• ХиперГХ 14к такође може помоћи у промоцији губитка тежине.
• То може помоћи у изградњи и одржавању витких мишића.
• То може смањити време потребно за опоравак ваших мишића.
• ХиперГХ 14к може вам помоћи да природно подстакнете ослобађање хормона раста.
• ХиперГХ 14к користи 100% обезбеђена плаћања, тако да не морате да бринете о неосигураним начинима плаћања.
• То може помоћи у побољшању квалитета вашег спавања.

Цонс

• Резултати се могу разликовати и може потрајати до шест месеци да се примете приметне промене.

Карактеристике

• Овај додатак може помоћи вашем телу да природно ослободи ХГХ или хормон раста.
• ХиперГХ 14к може вам помоћи да побољшате опоравак мишића.
• Овај додатак може побољшати резултате које добијате вежбањем.
• ХиперГХ 14к може дати веће пулсно ослобађање ХГХ у року од 24 сата.
• Можда ће вам дати потребну енергију, помажући вам да дуже издржите током тренинга.
• Овај додатак се фокусира на промоцију витког мишића помажући вашем телу да ослободи хормон раста.

Корисничко искуство

Корисници који су купили ХиперГХ 14к воле да додатак може да скрати време потребно за њихов опоравак. Краће време опоравка значи да могу више да вежбају, побољшавајући своје резултате.

Неки корисници који користе ХиперГХ 14к такође извештавају да то може да побољша њихов квалитет спавања. Ово је врло вероватно због ефеката ХГХ или хормона раста, који је одговоран за циркадијални ритам вашег тела.

Кликните овде да бисте посетили званичну веб страницу ХиперГх 14к

# 7. Ритуални мултивитамини - Најбољи мултивитамини за мушкарце

Преглед бренда

Без обзира које сте старосне групе, уношење различитих хранљивих састојака помаже да ваше тело остане здраво. Међутим, уз модерну исхрану, све више људи има празнине у исхрани и није у стању да добије потребне хранљиве материје које су нашем телу потребне.

Мултивитамини су суплементи који су применљиви и за мушкарце и за жене свих старосних група. Можете добити мултивитамине који одговарају вашој старосној групи да бисте постигли најбоље резултате. Иако се не фокусира на изградњу мишића, може вам помоћи у одржавању здравља тела.

Ритуал нуди бесплатну доставу и 30-дневну гаранцију враћања новца како бисте могли да купујете без бриге. Ритуал такође нуди лако отказивање и потпуно је вегански. Додатак такође садржи глутен и све главне алергене.

Овај додатак користи десет састојака који се могу следити, тако да тачно знате шта улази у ваше тело. Такође користи дизајн са одложеним = пуштањем, тако да не морате да бринете о узимању додатка на празан стомак.

Бочица Ритуалних мултивитамина такође се прати са ментом, тако да капсуле остају дуже. Ритуали немају вештачке боје или адитиве. Садржи више витамина који могу помоћи у побољшању здравља срца и мозга.

Прос

• Бесплатна поштарина за све куповине.
• Мултивитамини су независни лабораторијски тестирани на штетне адитиве, ГМО и алергене.
• Можете пити таблету на празан стомак.
• Сви састојци мултивитамина су следљиви.
• Овај додатак је потпуно вегански и нема глутен.
• Не користи вештачке боје или филтере.
• Ритуал нуди 30-дневну гаранцију враћања новца за куповину.
• Можете купити одговарајуће витамине за своју старосну групу.
• Ритуални мултивитамини могу вам помоћи да побољшате здравље срца и мозга.
• То може побољшати вашу функцију мишића и побољшати ваш имунолошки систем у борби против болести.

Цонс

• Овај додатак се не фокусира на изградњу ваше мишићне масе.
• Можда неће помоћи код опоравка мишића и повећања снаге током тренинга.

Карактеристике

• Ритуални мултивитамини немају штетне адитиве или главне алергене.
• Користи механизам одложеног ослобађања, тако да можете узимати витамин на празан стомак.
• Ритуал садржи витамине који могу побољшати здравље вашег мозга и срца.
• Такође може подржати функцију мишића и побољшати ваш имунолошки систем.
• Ритуал се прави са састојцима који се могу следити, тако да тачно знате шта уносите у тело.
• Бочица је прошарана ментом, тако да капсуле можете дуже одржавати свежима.
• Додатак је намијењен мушкарцима и женама у свим старосним групама.

Корисничко искуство

Купци који су купили ритуалне мултивитамине користе их за попуњавање празнина у исхрани. Мултивитамини помажу корисницима да добију потребне хранљиве материје и могу побољшати здравље мозга и срца.

Додатак такође служи свим старосним групама, што га чини одличним и за мушкарце и за жене. Корисници такође воле што таблету можете узимати на празан стомак. Купци тачно знају шта уносе у своје тело јер су сви састојци додатка сљедиви.

Кликните овде да бисте посетили званичну веб страницу ритуалних мултивитамина

Водич за куповину додатака за мишићну масу

Када је реч о куповини додатака за мишићну масу на мрежи, може бити збуњујуће знати који је прави за вас.

Испод су нека уобичајена правила која можете следити приликом куповине додатака:

Протеински додаци пре тренинга: аминокиселине са разгранатим ланцима

Додаци пре тренинга садрже аминокиселине које вам дају енергију која вам је потребна током тренинга јер садрже аминокиселине разгранатог ланца. Ови додаци аминокиселинама обично садрже кофеин који вам може побољшати фокус и може повећати ниво енергије.

Ови додаци аминокиселинама обично се узимају 30 минута пре почетка тренинга. Додаци аминокиселинама пре тренинга делују помажући вам да више подижете и тренирате током тренинга снаге. Неки суплементи помажу и код контракција мишића, поспешујући раст мишића кроз аминокиселине разгранатог ланца - БЦАА.

Протеински додаци након тренинга

Додаци након тренинга фокусирају се на опоравак мишића и синтезу протеина. Мишићи у вашем телу могу осетити бол и оток након тренинга. Додаци након тренинга могу вам помоћи да смањите бол и умор који осећате након вежбања.

Остали додаци након тренинга такође укључују додатне минерале и хранљиве материје. Како се знојите, ваше тело ослобађа хранљиве материје. Ови додаци могу вам помоћи да надокнадите хранљиве материје или минерале које ваше тело ослобађа током вежбања.

Природни појачивачи тестостерона

Још један додатак који бодибуилдери и професионалци користе је природни појачивачи тестостерона . Тестостерон је хормон који је неопходан за раст и одржавање мишића. Међутим, старење може довести до пада нивоа тестостерона у нашем телу, узрокујући нежељене ефекте попут повећања телесне тежине.

Имајте на уму да анаболички стероиди могу повећати ниво тестостерона, али су нелегални и коштају негативне нежељене ефекте на ваше тело. Уместо тога, потражите додатке који природно подстичу производњу тестостерона у вашем телу. Ови додаци су много сигурнија опција од анаболичких стероида.

Мултивитамини

Ако сте одрасла особа старости 40 или више година, можда ћете желети да погледате и Мултивитаминске суплементе. Ови додаци могу помоћи у одржавању здравља тела. Мултивитамини такође могу да дају потребне хранљиве материје у вашем телу које можда нећете добити у нормалној исхрани.

Додаци за мршављење

Још један фактор који вас може спречити у изградњи мишића је повећање телесне тежине. Стална дијета и вежбање су неопходни за одржавање здраве тежине. Међутим, ако установите да не мршавите ни након здраве исхране и вежбања, то је можда због старења или успореног метаболизма.

Један од уобичајених састојака који можете пронаћи у додацима за мршављење је Капсаицин , који могу промовисати губитак тежине. Додаци за мршављење такође може помоћи у побољшању метаболизма и дати вам додатну енергију током тренинга.

Да ли се може слагати?

Када је реч о додацима после тренинга и пре тренинга, помаже да се зна да ли се могу слагати са другим додацима. Коришћење више суплемената који се могу слагати може вам помоћи да побољшате своје укупне резултате.

Без адитива или ГМО

Када бирате додатак за изградњу мишића, такође морате да погледате да ли садржи штетне филтере или адитиве. Погледајте састојке и пажљиво их истражите пре него што купите било који додатак.

Адитиви или ГМО могу да угрозе ваше здравље. Поред овога, пре куповине такође треба да погледате да ли сте алергични на неки од састојака.

Старост

Различити додаци одговарају различитим старосним групама. Увек треба погледати да ли је додатак примерен вашем узрасту. Други брендови такође нуде различите врсте додатака за све старосне групе, чинећи их погодним за све.

Честа питања о додацима који повећавају мишићну масу

Испод су нека од најчешћих питања која можете имати приликом куповине додатака за изградњу мишића.

П. Да ли су додаци за мишићну масу сигурни?

Већина додатака за мишићну масу је сигурно узимати ако сте здрави и немате основна здравствена стања. Међутим, увек питајте свог лекара пре него што додате додатак вашој исхрани како бисте избегли здравствене ризике.

П. Да ли су додаци за мишићну масу легални?

Додаци природној мишићној маси су легални. Међутим, требало би да избегавате анаболичке стероиде и ХГХ ињекције. Вештачко додавање тестостерона и ХГХ у вашем телу може да изазове озбиљне здравствене ризике. Поред овога, ове супстанце су илегалне и могу се користити само под надзором медицинског радника.

П. Када треба узимати додатке за мишићну масу?

Зависи од додатка који узимате. Додаци пре тренинга најбоље функционишу када се узимају петнаест до тридесет минута пре тренинга. Ови додаци делују повећавајући вашу енергију и помажући вам да више тренирате током тренинга.

Остале врсте суплемената не морају се узимати пре него што се вежбате. Увек следите препоручене дозе да бисте постигли најбоље резултате.

П. Постоје ли нежељени ефекти?

Природни додаци за мишићну масу не узрокују никакве здравствене ризике. Међутим, могу се појавити неки мањи нежељени ефекти попут несанице. Овај ефекат је резултат садржаја кофеина у већини суплемената који се користи за повећање нивоа енергије.

Ако сте осетљиви на кофеин, препоручујемо вам да избегавате узимање додатка пре спавања. Остали суплементи који појачавају хормон раста вашег тела такође могу помоћи у побољшању квалитета вашег сна.

П. Како појачати раст мишића?

Најважнији део када је у питању изградња мишића је уношење довољно протеина током тренинга снаге. Стално дизање тегова и одржавање здраве тежине је сјајан почетак за подстицање раста мишића.

Такође у своју исхрану можете додати додатке за изградњу мишића и шејкове протеине сурутке. Ови додаци могу помоћи у поспешивању раста мишића и дати вам резултате за краће време.

П. Да ли додаци мишићној маси помажу у побољшању либида?

Нису сви додаци за мишићну масу усредсређени на побољшање либида. Међутим, суплементи који повећавају ниво тестостерона могу вам побољшати либидо и сексуалну функцију. Ови суплементи такође могу да помогну да се пониште ефекти ниског нивоа тестостерона.

Суплементи за појачавање тестостерона погодни су за старије мушкарце, јер могу помоћи у смањењу умора и побољшању нивоа енергије.

Закључак

Стални тренинг и здрава исхрана неопходни су за изградњу мишића. Међутим, већина бодибилдера и професионалаца често се ослања на додатке за изградњу мишића како би постигли боље резултате за краће време.

Топло препоручујемо додавање ТектПриме да повећате природну производњу тестостерона у вашем телу.

Ови додаци за изградњу мишића могу вам помоћи да повећате ниво енергије, повећате ниво тестостерона и помогну у опоравку мишића. Увек се консултујте са својим лекаром и истражите пре него што додате било који додатак својој исхрани.

За приступ ексклузивним видео записима о опреми, интервјуима са познатим личностима и још много тога, претплатите се на ИоуТубе!