7 Научно доказане благодати интервалског тренинга



7 Научно доказане благодати интервалског тренинга

Озбиљни спортисти већ дуго знају о предностима интервалног тренинга високог интензитета - наизменичних периода кратких, интензивних анаеробних вежби са мање интензивним периодима опоравка - и они такође убиру плодове.

Идеја је једноставна: мање укупног времена потребног за велику промену - више новца за вас, каже др Брент Ц. Руби, директор Центра за радну физиологију и метаболизам вежбања у Монтани на Универзитету у Монтани. Али погодности иду далеко даље од уштеде времена и убрзања резултата - а године истраживања то доказују. Дакле, ако већ нисте на броду са интервалним тренингом, прочитајте да бисте постали озбиљно мотивисани за почетак.

За приступ ексклузивним видео записима о опреми, интервјуима славних и још много тога, претплатите се на ИоуТубе!





дијета за 6 паковања апс