6 једноставних, здравих рецепата са црним пасуљем



6 једноставних, здравих рецепата са црним пасуљем

За тако малу храну невиног изгледа, црни пасуљ заиста садржи озбиљну исхрану. Али шта тачно чини ову оставу таквом звездом? За почетнике:

Када берете пасуљ у продавници, прескочите сорту у врећама, која може бити изузетно дуготрајна, и држите се претходно припремљеног типа који долази у конзерви. Само будите сигурни да сте изабрали лименке без додавања соли или конзерванса и не заборавите да пасуљу брзо исперете како бисте смањили натријум пре служења. И залихе током продаје: Конзервирани пасуљ има дуг рок трајања, што га чини одличном опцијом за брзо појачавање протеина.

Да ли сте спремни да уведете ове лоше махунарке у своју исхрану? Погледајте наших шест једноставних начина да их додате.

Ови укусни рецепти од сланутка који нису хумусни могу помоћи у смањењу масти и холестерола

Прочитајте чланак

За приступ ексклузивним видео записима о опреми, интервјуима са познатим личностима и још много тога, претплатите се на ИоуТубе!





како доћи до широког лата