5 лекова за болне мишиће који заиста делују



5 лекова за болне мишиће који заиста делују

Дакле, похађате нову класу фитнеса попут ТРКС-а или ЦроссФит-а и она потпуно руши ваше мишиће. Једва можете да подигнете руке да навучете кошуљу преко главе, а четвероцикли и телади осећају се попут стена наслоњених на ноге. Сви смо били тамо - и спортисти и просечни Јоеси. Али за разлику од професионалних спортиста, ми немамо на располагању екстремну високотехнолошку опрему за опоравак попут хидромасажних каде, комора за криотерапију или електричне стимулације која би нам помогла да ублажимо болове.

Срећом, постоји неколико једноставних, јефтиних решења која можете испробати у удобности свог дома следећи пут када постанете мало амбициозни у теретани. Одабрали смо мозак стручњака за здравље и добробит и истражили истраживања како бисмо вам донели најбоље начине за ублажавање болности мишића како бисте се могли вратити оним стварима које волите.

За приступ ексклузивним видео записима о опреми, интервјуима славних и још много тога, претплатите се на ИоуТубе!