20 једноставних правила која ће вас учинити бољим тркачем



20 једноставних правила која ће вас учинити бољим тркачем

Постати бољи тркач није све тако компликовано. У ствари, у основи, трчање је тако проклето једноставно. Хиљадама година је било еволуционо - трчање да се једе или да се не једе. Али онда смо измислили пољопривреду и аутомобиле и покретне стазе и елиминисали све оно што је трчање чинило неопходним делом живота. Тако су неки од нас схватили да је то само забава - задовољавајући не зато што морамо негде стићи или нешто избећи, већ зато што је било добро само потез .

Тако се догодио први бум шездесетих и седамдесетих година. Тада су се ствари закомпликовале. Требало је зарадити новац, спровести научне студије и зарадити медаље за зараду и дизајнирати одећу за слободно време. Извештено је да патике за трчање спречавају повреде, а затим су их проузроковали, а затим су их поново спречили. Трчање је требало да вас убије, уништи колена или још горе - натера да носите неон.

Трчање више током самоизолације? Ципеле Хока Оне Оне Царбон Кс су брзе ...

Прочитајте чланак

Тада су стигли паметни телефони, затим паметни сат, паметне ципеле и паметне чарапе, и сада је изводљиво да све што носите док тренирате виче на вас са довољно бројева и савета и значки за које понекад немате појма уради више.

Удахни дубоко. Трчање је и даље изузетно једноставно.

Са више од 40 комбинованих година трчања, стотине тестираних ципела и хиљаде пређених километара, Мен'с Јоурнал уредници су саставили 20 правила која ће вас учинити бољим тркачем, што ће рећи бржим, здравијим и мање склоним повредама.

Најбоље патике за трчање за почетнике

Прочитајте чланак

За приступ ексклузивним видео записима о опреми, интервјуима са познатим личностима и још много тога, претплатите се на ИоуТубе!