15 најосновнијих чињеница о изградњи мишића



15 најосновнијих чињеница о изградњи мишића

Када је у питању изградњу мишића , постоје бројне теорије, методе и преференције. Без обзира да ли је циљ побољшање здравља, естетике, перформанси или комбинација све три, не недостаје савета који ће вам помоћи да стигнете тамо. Толико да понекад може постати прекомпликовано и заборавите на основне чињенице. Али, једноставније је него што се чини.

Јачање није само оно што се одвија у теретани, иако је то кључна компонента. Како се бавите остатком дана и ноћи, укључујући спавати , иде дуг пут до утврђивања како или ако градите мишиће.

Најбољи додаци за добијање мишићне масе

Не можете да приуштите све суплементе за групну изградњу које бисте желели? Ова листа врхунских састојака за бодибуилдинг ... Прочитајте чланак

Ево 15 најосновнијих чињеница о изградњи мишића о томе како се једе, тренира, живи и још много тога.

За приступ ексклузивним видео записима о опреми, интервјуима са познатим личностима и још много тога, претплатите се на ИоуТубе!