10 намирница за лечење болних мишића и убрзање опоравка



10 намирница за лечење болних мишића и убрзање опоравка

Обично тражите неку храну у нади губећи своје љубавне ручке или паковање на мишићне плоче. Али можете једнако лако напајати своје тело храном и пићима која могу то учинити - плус појачати опоравак. Не бисте морали дању да лутате около након што закуцате ноге ако одаберете праву храну после тренинга. Ево, нутрициониста Кристен Царлуцци , РД, истиче низ хране коју можете да једете током сваког оброка у дану, тако да можете побољшати опоравак током тренинга без обзира да ли желите да вежбате прво ујутро, поподне или ноћу. Заложите фрижидер и оставу овим састојцима и почните да осећате разлику.

За приступ ексклузивним видео записима о опреми, интервјуима славних и још много тога, претплатите се на ИоуТубе!